Вот чем можно заняться дома во время самоизоляции: 9 примеров

Самоизоляция — это новое слово в нашем лексиконе. Это вынужденная превентивная мера. Конечно, находиться в замкнутом пространстве квартиры пусть даже и с любимыми людьми 24 часа в сутки с каждым днём становится всё проблематичнее. Тем более, что у основной массы населения России квартиры имеют небольшую площадь.

Но у нас нет другого выбора. Это вынужденное «сидение» в четырёх стенах сделано для нашего же блага. Что реально можно сделать, чтобы не отравлять сосуществование себе и своим близким? Подойти к этому «сидению» креативно и с фантазией.

На какой-то момент представить себе, что ваша семья отобрана для космического полёта на Марс или Венеру. Или вы будете сниматься в новом фантастическом блок-бастере про будни экипажа современного подводного аппарата. Сам Жюль Верн бы позавидовал. А сейчас у вас тренировочные сборы по сосуществованию в замкнутом пространстве.

Что надо делать:

# 1. Регулярно дышать свежим воздухом

На улице без дела находиться нельзя, а на собственном балконе или лоджии — можно. Если позволяет погода и площадь балкона, то на нём можно устроить не только сольные концерты, но и пикник, даже с шашлыками. Нет, конечно, костёр разводить не нужно. Шашлыки можно приготовить в духовке. Можно пить чай по вечерам и общаться с соседями.

# 2. Выработать позитивный взгляд на мир со своего балкона через призму бинокля или телескопа

Ваша семья к полёту в космос готовится, а если вдруг ещё есть бинокль или телескоп, то вечером или ночью можно наблюдать за звёздами и планетами. Если кто-то из домашних увлекается астрономией — отлично. Он может рассказать и показать на небе звёзды, знакомые и незнакомые созвездия.

Вот, например, Василиса Володина, известный российский астролог, в школьные годы тоже начинала с того, что смотрела на звезды через окуляр папиного военного цейсовского бинокля. Потом детское увлечение стало делом всей её жизни.

# 3. Представить себе, что вы — Жуль Верн и собираете материал для новой книги

А для этого можно вести дневник или бортовой журнал или журнал наблюдения за звёздами. Назвать можно, как угодно, даже так «Записки будущего инопланетянина». Потом эти записи, может быть, лягут в основу книги.

# 4. Будущим космонавтам нужны ежедневные физические тренировки

Зарядка, танцы, аэробика. Отсутствие физической нагрузки может привести к тому, что впоследствии придётся Гугл спрашивать о том, как правильно ходить.

# 5. Перед полётом в космос нужно навести порядок во всех комнатах, шкафах, тумбочках и прочих укромных местах

Избавиться от ненужных, старых, поломанных вещей. Сразу сколько места освободится, энергия начнёт циркулировать. Как только избавитесь от старого, в жизни обязательно появится что-то новое.

# 6. Можно попробовать освоить новое хобби

Кто не рисовал — попробуйте, кто не танцевал — танцуйте. Можно даже скандинавскую ходьбу освоить — ходить кругами по квартире.

# 7. Сбалансировано питаться

Раз физическая нагрузка на организм уменьшилась, возможно, следует пересмотреть рацион питания. Уменьшить употребление сладкого и мучного, наоборот, увеличить употребление овощей и фруктов. Возможно, мама освоит новое кулинарное блюдо. Для этого папа купит ей мультиварку или новую сковородку.

# 8. Не нужно раздражаться на близких людей по пустякам

Терпение и терпимость к их промахам. Чтобы стать более устойчивыми к стрессу, можно заняться медитацией или йогой. Научиться делать самомассаж.

# 9. Не давайте негативым мыслям брать над вами верх

Не оставайтесь наедине с ними. Можно и нужно общаться с родственниками, друзьями по телефону, скайпу, ватцапу, вайберу. Если есть такая необходимость, то можно обратиться за помощью к психологу. Они сейчас по интернету онлайн проводят консультации.

Всё когда-нибудь заканчивается. Закончится и этот кризис. Надо учиться у солнца. Оно всё-равно каждое утро восходит на востоке и озаряет всё вокруг своей улыбкой, дарит людям тепло, чтобы ни случилось в этом мире.